メンタルヘルスの重要性（教師編）
教師として生徒を指導することは、大変やりがいのある仕事ではありますが、それなりの苦労も伴います。
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授業計画や成績評価、生徒の心や教育的な成長のサポートなど、複数の責任ある業務をこなしながら、良好なメンタルヘルスを維持することは容易いことではありません。
今回は、生徒に前向きな学習体験を提供するために、教師の心の健康を保つためのの5つのヒントをご紹介します。
・セルフケアを行う：
自分の体や心のケアを怠る教師は、教えることへの情熱を失うのが早い傾向があります。体を動かしたり、趣味に没頭したり、大切な人と過ごす時間をとったりして、自分をケアする方法を見つけましょう。こうした活動は、肉体的な健康を増進させるだけでなく、ストレスを軽減し、幸福感を高めます。
・達成可能な目標を設定する：
過度に高い目標を設定すると、ストレスや不安を招きかねません。現実的な目標を設定することで、物事を前向きに捉え、自信とやる気を維持することができます。また、小さなことでも達成感を得られることで、日々のモチベーションを維持することができます。
・マインドフルネスを実践する：
マインドフルネスとは、自分の考えや感情を今この瞬間に集中させることであり、これにより目の前の仕事に集中し続けることができます。瞑想や深呼吸、数分間のストレッチなど、マインドフルネスを学校生活の中に少しでも取り入れることで、穏やかな時間を過ごすことができます。
・サポートを求める：
必要なときには、助けやサポートを求めましょう。 信頼できる同僚に助言を求めたり、心配事について話し合ったりしましょう。同じ教師だからこそ深く理解し、学びを多く得られるはずです。
・休憩を取る：
当たり前のことのようで実は難しいかも知れませんが、、休憩は定期的に取るべき必要不可欠なものです。休憩時間は、心のギアを入れ替え、リフレッシュする時間を与えてくれます。
自分を大切にすることは、利己的なことではなく、優れた教師であるために必要不可欠です。
GrapeSEEDでは、教師を皆様を大切に考えています。
そのため、以前もご紹介しましたが、GrapeSEEDには充実した教師サポート体制が整っています。特にGrapeSEEDの経験豊富なトレーナと行う「コーチング」では、問題解決のサポート、フィードバックなどを、好きな時に何度でも受けることができます。
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弊社は以下の期間を年末年始休業とさせていただきます。 【年末年始休業日】 2025年12月27日（土）～ 2026年1月4日（日） 【サポートやメールでのお問い合わせについて】 休業期間中は、営業、サポート窓口などのサービスを停止させていただきます。 また、メールでのお問い合わせについては随時受信いたしますが、休業日以降に順次対応させていただきます。 大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承いただけますと幸いです。
Thanksgiving （感謝祭）とは、 アメリカやカナダなどで祝われる祝日のひとつで、「家族や身近な人に感謝を伝える日」とされています。 アメリカでは 11 月の第 4 木曜日（ 2025 年は 11 月 27 日）が祝日で、 この時期、アメリカの学校では “Thank you” をテーマにしたさまざまな活動が行われます。 この時期に合わせて今回の記事は、 GrapeSEED から、 GrapeSEED 関係者の皆さまへ感謝の気持ちを伝える機会とさせてください。 まずは、日々お子さまをサポートしてくださる 保護者の皆さまへ 。 毎日の送り迎え、レッスンや家庭学習のフォロー、 「できたね！」と寄り添うあたたかい言葉…。 その一つひとつが、お子さまの英語の成長を支えています。 いつも本当にありがとうございます。 そして、子どもたちに英語の楽しさを伝えてくださっている 先生方へ 。 レッスン中の小さな成功に気づき、言葉で支えてくださる姿に、 私たち自身も日々励まされています。 お子さまの「わかった！」「言えた！」の瞬間を 一緒に積み重ねてくださり、ありがとうございます。 皆さまのご協力のおかげで、子どもたちは GrapeSEED での学びを、より豊かなものにできています。 例えば、子どもたちがレッスンで身につけるフレーズには、 “I appreciate it.”, “Thank you for helping me.” など、 気持ちを伝える表現がたくさん出てきます。 つまり、英語を学ぶことは、言葉の向こうにある “思いやり” を育てることでもあります。 感謝を伝えるこの季節に、あらためて皆さまと一緒に歩めていることに “Thank you” 。 これからも、子どもたちの毎日のチャレンジを、一緒に見守っていけたら嬉しいです。
11月も後半に入り、来年度から小学生になるお子さまをお持ちの保護者の皆さまは、 そろそろ「どんな習い事を始めようか」とお考えになる時期ではないでしょうか。 そんな今の時期にぜひ知っていただきたいのが 「GrapeSEED Online」 です。 これまでGrapeSEEDは、主に幼稚園・こども園・小学校・英会話スクールなどを通じて、 世界16か国・およそ7万人の子どもたちへ英語学習の機会をお届けしてきました。 そして今年2025年4月、GrapeSEEDカリキュラムをご自宅から体験できるオンラインスクール 「GrapeSEED Online」 が開講しました。 「GrapeSEED Online」 では、専用アプリを使い、おうちにいながら ベテランの先生と一緒に、楽しく・しっかり英語を身につけることができます。 ◆GrapeSEED Onlineの特徴 ① 年間レッスン回数：120回（週3回 / 各40分） 英語に触れる“量”を大切に。たくさん聞いて、たくさん話すことで、「わかる」が「使える」に変わっていきます。 ② 料金：月額15,400円（税込） 入会金は不要。教材・アプリ・サポート全て込みの安心価格です。 （含まれるもの：レッスン用アプリ、生徒用アプリ、教材、保護者向けポータルサイト） ③ 経験豊富な先生たち 先生たちは長年GrapeSEEDに深く関わってきたプロフェッショナル。 子どもたち一人ひとりに寄り添い、あたたかな雰囲気の中で学びを支えます。 ◆募集情報 【本日16時〜】2026年度 新規クラス 生徒募集スタート！ 受付開始日時：2025年11月17日（月）16:00～ 対象年齢：2026年度 新小学1・2年生のお子さま（現在、年長・小学1年生のお子さま） 募集人数：1クラス10名 × 新規2クラス（先着順） ▶お申込み・詳細は、以下のWebページからご確認ください。
